دانه ریحان چه فوایدی دارد؟

دانه های ریحان سرشار از فیبر، منبع خوبی از مواد معدنی، سرشار از چربی امگا 3 گیاهی و سرشار از ترکیبات گیاهی مفید هستند. می توانید بعد از خیساندن آنها در مایعی همچون آب یا شربت میل کنید. نوشیدنی های دانه ریحان از دیرباز در هند و آسیای جنوب شرقی رایج بوده و اکنون در ایالات متحده نیز رواج یافته است.

 

تخم شربتی را چگونه مصرف می کنید؟

بهترین راه برای مصرف تخم شربتی(دانه های سابجا) این است که یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب به مدت حدود 15 دقیقه خیس کنید. می توانید به سادگی آب را با دانه های خیس خورده بنوشید یا آن را به آب لیمو یا دوغ، شیر یا آب میوه دلخواه خود اضافه کنید. از آنجایی که این دانه ها سرشار از فیبر غذایی هستند، به فرد کمک می کنند احساس سیری کنند.

 

آیا می توانم دانه های ریحان را خام بخورم؟

جویدن دانه های ریحان سخت است، بنابراین از مصرف آنها به صورت خام خودداری کنید. بهتر است قبل از مصرف آن ها را در آب خیس کنید که حالت ژلاتینی آن ها بیشتر شود. توصیه می شود حداقل دو قاشق چای خوری در روز برای به دست آوردن فواید سلامتی آن میل کنید. این دانه ها سرشار از خواص مفید برای سلامتی هستند.

 

آیا همه دانه های ریحان خوراکی هستند؟

ریحان نه تنها طعم منحصر به فردی دارد، بلکه یک منبع عالی برای تغذیه است. بذر گیاه ریحان نیز خوراکی است. مردم هند و آسیای جنوب شرقی اغلب آنها را در دسرها و نوشیدنی ها مخلوط می کنند و امروه مصرف دانه های ریحان در سایر نقاط جهان نیز رایج تر شده است.

 

چه کسانی نباید دانه ریحان بخورند؟

خانم های باردار و کودکان از خوردن این دانه ها خودداری کنند. اگر به خوبی با آب مخلوط نشده باشند، احتمال خفگی کودکان وجود دارد. از سوی دیگر، اعتقاد بر این است که دانه‌های سابجا، سطح استروژن را در بدن کاهش می‌دهند.

 

آیا می توانیم روزانه تخم شربتی بنوشیم؟

ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که دو قاشق چایخوری دانه تخم شربتی را در آب خیس کنید و هر روز بنوشید. باوری می‌گوید: «می‌توان آن‌ها را برای دریافت مزایای بیشتر به شربت، فالوده یا اسموتی‌ها اضافه کرد.» دانه ریحان همچنین در جلوگیری از افزایش وزن در افراد مبتلا به سندرم متابولیک فواید زیادی دارد.

 

دانه ریحان

 

آیا دانه ریحان بدن را خنک می کند؟

این دانه ها به راحتی می توانند به کاهش گرمای بدن کمک کنند. دانه های ریحان برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان های سوزان مفید نیستند و شما را سیر نگه می دارند، اما در عین حال مصرف دانه های ریحان می تواند از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری و همچنین آن را درمان کنند.

 

دانه چیا یا تخم شربتی، برای کاهش وزن کدام بهتر است؟

هر دو دانه ریحان و چیا مورد توجه افرادی که از تناسب اندام آگاه بوده و به دنبال کاهش وزن هستند، می باشد. هر دوی آنها کالری کمی دارند و کم و بیش یکسان عمل می کنند، اما دانه های چیا در مطالعات و تحقیقات موثرتر نشان داده اند.

 

بهترین زمان برای مصرف دانه ریحان چه زمانی است؟

یک قاشق چایخوری دانه ریحان را در یک لیوان آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. این نوشیدنی را اول صبح میل کنید. خوردن دانه ریحان با معده خالی برای کاهش وزن موثرتر است. دانه های ریز آن بی خطر هستند و هر کسی که سعی در حفظ سلامتی دارد، می تواند آن را به رژیم غذایی خود اضافه کند.

 

آیا تخم شربتی برای فشار خون بالا مفید است؟

تخم شربتی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا و سکته مغزی و عوارض ناشی از آن را کاهش می دهند. دانه های سابجا منبع خوبی از مواد شیمیایی گیاهی مانند فلاونوئیدها و پلی فنول ها هستند.

 

چگونه از دانه های ریحان برای رشد مو استفاده می کنید؟

پروتئین یک نیاز ضروری برای موهای ما است و دانه های ریحان می توانند مقدار زیادی از این ماده مغذی را برای بدن ما فراهم کنند. فقط به مقدار مساوی آملا و ریحان را مخلوط کنید. با آب سرد خمیر درست کنید و یک شب نگه دارید. سپس مقدار کمی روغن نارگیل را به خمیر اضافه کنید و روی موهای خود بمالید.

 

عوارض جانبی دانه ریحان چیست؟

در برخی افراد دانه ریحان می تواند باعث کاهش قند خون شود. قسمت‌های روی زمین ریحان و روغن ریحان در صورت مصرف خوراکی به‌عنوان دارو و طولانی‌مدت، احتمالاً نا ایمن هستند. اینها حاوی استراگول هستند، یک ماده شیمیایی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد.

 

تخم شربتی را بجویم یا قورت دهیم؟

مانند سایر دانه ها، دانه های ریحان حاوی تمام مواد مغذی غلیظ و بلوک های سازنده مورد نیاز برای رشد یک گیاه جدید هستند. هیچ سمیت یا هیچ اثر مضری برای دانه های ریحان یافت نشده است. آنها به عنوان ایمن برای مصرف خوراکی شناخته شده اند.

 

آیا دانه ریحان برای بیماران تیروئید مفید است؟

باترا می گوید: «یک قاشق چایخوری دانه سابجا (ریحان) را یک شب در یک لیوان آب نارگیل خیس کنید و صبح اول آن را بنوشید. این برای کسانی که از کم کاری تیروئید رنج می برند، بسیار خوب است.

 

آیا می توانید مقدار زیادی تخم شربتی بخورید؟

ریحان در صورت مصرف خوراکی در مقادیر استاندارد غذایی به احتمال زیاد ایمن است. در برخی افراد ریحان می تواند باعث کاهش قند خون شود. قسمت‌های روی زمین ریحان و روغن ریحان در صورت مصرف خوراکی به‌عنوان دارو و طولانی‌مدت، احتمالاً ناایمن هستند. اینها حاوی استراگول هستند، یک ماده شیمیایی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد.

 

 

بازرگانی صدر نوین خراسان با سابقه ای 10 ساله در زمینه‌ی واردات و صادرات و با بهره‌ گیری از تجارب کارشناسان حوزه‌ی مواد غذایی، در هر فصلی از سال دانه ریحان(تخم شربتی) را با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت به دست شما خریداران گرامی می رساند.

جهت خرید دانه ریحان(تخم شربتی) و همچنین اطلاع از قیمت دانه ریحان(تخم شربتی) از طریق صفحه ارتباط با ما با کارشناسان مجموعه به صورت تلفنی و یا از طریق ارسال پیام در ارتباط باشید.

 

مقالات مرتبط :

 

تخم شربتی (دانه ریحان)